2 przerwy w

Witam serdecznie, postanowiłam odżywiać się zgodnie z zasadami diety Low carb na redukcję, proszę o ocenę przykładowego jadłospisu, oraz wyjaśnienie mi kilku wątpliwości. Będę wdzięczna za wszystkie porady. Kobieta, lat 23 Waga 53 kg Wzrost 154 cm Tkanka tłuszczowa wg wagi cyfrowej 26 % aktywność w ciągu tygodnia: 3-4 razy w tygodniu 1,5 h trening [...]

Witam zamierzam wziąć Boldenon-metanabolu-Testosteron nastepnie miesiac przerwy i wino+trenabolon+clen czy to dobre polaczenie ? i czy duży efekt czuć. Zmieniony przez - gumis1983 w dniu 2012-02-08 11:22:22

[...] ogóle pierwszy kilogram mi przybył dopiero w połowie drugiego trymestru. Zaraz po porodzie było 57,5kg. Karmiłam piersią bardzo dużo, czasami miałam wrażenie, że całkiem bez przerwy ;) i tak po 4 miesiącach od porodu nagle zobaczyłam na wadze niewiele ponad 48kg, z czego i tak sporą część ważyły zapewne moje mleczne piersi, hahaha :-PP ostatni [...]

[...] ok po około godziny zaczyna się gonitwa myśli,myślę cały czas co robić,chodzę z konta w kont nie wiem co ze sobą zrobić od strony serca czuję jakby strach,ściskanie bez przerwy strach przed wszystkim przed pracą nawet jak mam iść do sklepu,ktoś podjeżdża pod dom od razu jakby dostaję zastrzyku adrenaliny i nie wiem co się dzieje,mam pełno [...]

[...] - żeby dawki powoli, stopniowo się zwiększały a Ona tak bardzo nie odczuwała skutków ubocznych. Przeczytałem już artykuły -Neal'a- oraz Kazama ale nigdzie nie mogę znaleźć podobnego. Czy ktoś może słyszał o takim, w którym zaczynało się od 0,02mg i zwiększało się dawkę o kolejne 0,02mg co 4 dni i między każdą dawką był dzień przerwy??

[...] Płeć: kobieta Waga: 72 Wzrost: 165 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): uczelnia,trenuje z rana,ide spac o 22.00 Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie [...]

[...] pory nie przestał, zrezygnowałem z ćwiczeń klatki piersiowej, barków (ogólnie tego w czym bierze udział bark).Myślałem wtedy że może przeciążyłem staw więc zrobiłem miesiąc przerwy od siłowni. Gdy wróciłem na siłownie ćwiczyłem małymi ciężarami (tak dla rekreacji żeby się nie zastać , bo bark cały czas bolał i boli). Kupiłem niedawno kreatyne , [...]

[...] w pewnym stopniu i powoduje to tzw. pompe. a jabłczan nie zatrzymuje tak wody tylko idzie bardziej na wytrzymałość i siłę... i buduje jak się nie mylę suchy mięsień. Mój kumpel po cyklu mono, zaczął niestety bez przerwy cykl na jabłcznie i wszystko co osiagnał na tamtym cyklu stracił biorąc jabłczan. Czy jedno nie bedzie sie wykluczać z drugim ?

[...] na ten temat, lecz mam jeszcze kilka wątpliwości. Otóż w sobotę zakończyłem całe a6w ( kiedy cwiczyłem dzień w dzień mięśnie były bardziej widoczne niż teraz po 2 dniach przerwy, lecz jakiś tam zarys z niczego a6w zrobiło) i w związku z tym mam pytanie: Jaki cwiczenia robic po a6w, tak aby nie zniknął zarys mięśni? Nie chciałbym zaczynac od [...]

[...] biegać na WF ból wrócił, co prawda nie taki mocny ale tym więcej biegałem, tym był mocniejszy, więc musiałem przestać. Teraz po 2 tyg. kiedy zrobiłem sobie 1 tydzień przerwy, wogóle w bieganiu/ uprawianiu sportu, myślałem, że jest wszystko ok. Ale znowu na lekcji WF ból powrócił podczas biegu. Co jest dziwne, przestane biegać i po 3 [...]

[...] do 6 czerwca 2012 (wyjazd na wakacje) co sadzicie? chce spalić troche fatu + zlapac troche miesa trening 4-5 razy/week trening intuicyjnie, 15 powtórzeń w seri, krótkie przerwy, łączenia, robię każdą partię czasami coś będę powtarzał w tygodniu lub 1 trening same aero raczej bez interwałów nie chcę się katować chce się dobrze czuć na cyklu [...]

Witam. Cwicze regularnie od roku ale jestem zmuszony wyjechac do pracy za granice na okolo 2 miesiace. Pytanie dotyczy tego czy mozna jakos kontynuowac 'masowanie' jezeli ma sie do dyspozycji tylko hantle, ew. drązek? nie chcialbym robic przerwy bo nie chce spadkow formy/masy. Prosze o pomoc.

[...] zbudowanie stałej masy (mniejsze przykłądanie wagi do 'pompy'). Mam już za sobą pare m-cy ćwiczeń, przeszedłem już etap pierwszego, szybkiego skoku masy, ale w czasie przerwy pare kg spadło, obecnie mam lekki ZASTÓJ i to chyba moment na jakąś suplementacje. Dobra, do rzeczy.. Mam do dyspozycji ok. 300zł, chciałbym, żeby odżywki starczyły [...]

[...] i dieta: Dzien 1. trening:Trening objetosciowy split: podział na dwie czesci: I -klatka ,barki,plecy 10-12 serii na grupe/15-20 powt podział:15/20 serii/15-20 powt krotkie przerwy ok 60-90 sekund Mozemy korzystac z maszyn wyciagów,i wszelkich cwiczen kulturystycznych wg zasady dwa cw glówne na mase i dwa dodatkowe na kształt poszczególnych [...]

[...] je się tak jak sie chce i kiedy się chce podobnie z machaniem ciężarami. Stąd też moje pytanie a w zasadzie sznureczek pytań: Jak dostosowywać posiłki? - w pracy mam 15 min przerwy, więc generalnie czas na spokojny posiłek jest, co jednak jeść przed i po pracy oraz przed i po siłowni? W jakich godzinach ćwiczyć by ten wysiłek był jak najbardziej [...]

[...] dawkowanie 1 kapsułka 1-2 razy dziennie lub inaczej po konsultacji z lekarzem. Preparat zaleca się stosować przez 2-3 miesiące i w razie potrzeby ponownie po 1-2 miesiącach przerwy. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE ARTHROBLOCK forte Porcja 1 kapsułka Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60 kap. Zawartość jednej porcji zaw: Siarczan [...]

[...] ed 1-10 deca 200mg week 1-6 test400(tritest)e4d 6-12 test enan 200mg e4d 9-15 wino 30mg ed troche mi go tu na forum skorygowano. pytanie moje to 1- ile powinienem zrobic przerwy do nastepnego,bo nastepny poleci na bank 2-z czego zrobic cel to malo tluszczu duzo mieska8-) chcialbym tez moze cos dluzej poleciec,np 20-25 tyg. pytam dlatego ze [...]

[...] w pracy to nawet o 16 sie zdarza. W miedzy czasie jak to praca to znowu 4-6 kromek wcisne ale to jak jestem do 17. Wracam jem ryz z kurczakiem kukurydza i ogorkiem 1,5-2h przerwy i na silownie po silownie Muscle Peak by Inner Armour jakiegos banana albo ryz na mleku. Jak ide na trening 17-18 to wieczorem jeszcze zjem jakas kromke z czyms [...]

[...] osób faktycznie obalił sporo żywieniowych mitów, to zdążył już w ich miejscu wybudować własne. Nie jest to jednak słabość samej koncepcji żywieniowej, zakładającej okresowe przerwy w przyjmowaniu pokarmu, a słabość ludzkiego rozumu, który często zbyt łatwo ulega złudzeniom i jest wyjątkowo skłonny do podążania za naszym entuzjazmem. Tadeusz [...]

[...] 1. WIEK:23 2. WAGA:70 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:ponad 100 -udo:56 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:teraz rok wczesniej 2 lata cwiczylem i mialem pare lat przerwy :( 6. DIETA: staram sie trzymac bialko kolo 3 wegle kolo 4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie wiem czy to mozna nazwac cyklami ;D Ladne pare lat temu 5 sus [...]